Kdy si čistit zuby - před nebo po snídani?

Ranní čištění zubů rozděluje lidi na dva tábory. Jedni vidí čištění zubů před snídaní za jedinou správnou variantu, druzí to považují za zbytečné, když se po zubní hygieně jdou hned najíst. 

New Project (43) 

            

ČIŠTĚNÍ ZUBŮ PŘED SNÍDANÍ    

  • pocit svěžesti po probuzení119_rucnik
  • nekazí chuť snídaně

Pokud si čistíte zuby před snídaní, snížíte šanci, že například ovocná šťáva naruší váš chrup. Teoreticky je tedy nejlepší, když si vyčistíte zuby zubní pastou před jídlem a po snídani ještě jednou pouze vodou, čímž odstraníte případné zbytky potravin.

 

 

 

TIP: Po snídani si ústa alespoň vypláchněte vodou, naše sliny si se zbytkem poradí.

 

 ČIŠTĚNÍ ZUBŮ PO SNÍDANI

  • svěží pocit při odchodu do práce (školy)03b
  • odstranění zbytků potravin, kávy a sladkých nápojů
  • chuť zubní pasty (fluor) nekazí chuť snídaně

Čištěním zubů ihned po konzumaci kyselých jídel (džusy, jogurty, ovoce atd.)může dojít k mechanickému poškození zubní skloviny. Ovocné šťávy a limonády způsobují její dočasné oslabení.  Při dlouhodobějším trvání tohoto návyku můžou být zuby zvýšeně citlivé.

Většina zubních past naštěstí obsahuje pouze malé množství abrazivních (brusných) složek, takže zubní sklovinu chrání.

 

  TIP: Po snídani si vyčkejte alespoň 30-60 minut a až poté vyčistěte, aby se prostředí v ústech stihlo neutralizovat.

 

 CO JE TEDY SPRÁVNĚ?

  Pokud si čistíte zuby po snídani, můžete si porušit zubní sklovinu. Teoreticky je jedno, kdy si zuby vyčistíte. Pokud ovšem pijete ovocné šťávy a limonády nebo jíte ovocné jogurty, pokud používáte silně abrazivní zubní pastu, DOPORUČUJEME čistit zuby před snídaní. Po jídle vypláchněte vodou.

 

 Výzva pro všechny

Kdykoli během dne si najděte 15 minut, které věnujete svým zubům, ideální je to večer u televize. Pečlivě si zuby vyčistěte bez vody, bez pasty, prostě jen kartáčkem. Správně vyčištěné zuby poznáte snadno - přejeďte po zubech jazykem a pokud cítíte hladký povrch, je čištění správné.

TIP: Pro vizuální kontrolu použijte detektor plaku - jedná se o rozpustný bonbón nebo tabletu, která obarvuje plak ponechaný na zubech. Ideální je zejména pro děti, aby se naučily správnou techniku. Seženete ve všech specializovaných prodejnách s pomůckami na zubní hygienu.